タロット＆心理セラピスト・easeの結木です
皆さんは今を楽しく過ごせていますか？
時間は誰にでも平等に与えられていますが
悩みがある時は中々毎日を楽しめないですよね
特別悩みが無いとしても
いつもの生活をただ過ごしているだけで
楽しくないという方も多いようです
そんな皆さんに
１日を楽しく幸せに過ごす方法があります！
それは前日の就寝時
ちょっと説明をさせて頂くと
１日の中で就寝時が最も
潜在意識と繋がりやすいと言われていて
私もこの寝落ちする時が１番大切な時間だと
思っています
たとえば何か嫌な事があった日は
布団に入ってからも
頭であれこれ考えて中々寝付けず
次日の朝も気分が重い感じがする経験は
誰にでもあると思いますが
逆に嬉しい事があった日は、楽しい夢を
みる事さえありますよね
それだけ就寝時の心と脳の関係は密接です
次の日を楽しく過ごす方法として
私が毎日やっている事は
就寝時に、軽く瞑想をしながら
翌日の予定を一通りイメージします
朝起きた時は、思いっきり両手を伸ばして
「あ～よく寝た～♡」と機嫌良く起き
一日の予定を全て楽しく笑顔でこなし
寝る時は「今日も楽しい一日だったなあ～♡」
と感謝して終える１日をイメージします
すると気持ちもホッコリして気持ち良く
布団に入れます
布団に入ってからは今日１日を振り返りながら
「今日も幸せだったなあ～ありがとう」と
感謝しながら眠りにつく…
たったこれだけですが
次の日はほぼイメージした通りの
笑顔で楽しい１日になるんですね＾＾
この方法を教えて頂く前の私は
寝る時にはネガティブな事ばかり考えて
中々寝る事ができず、睡眠不足で
体調も機嫌も悪い日々を過ごしていましたが
今は体調も日々の生活も楽しく過ごせています
疲れて何もイメージしない翌日より
ちゃんとイメージした翌日の方が
はるかに楽しく過ごせますので
違いがハッキリとわかります！
毎日を楽しく過ごしたい方は
是非お試し下さい♪
明日は錦糸町サロンへ出演します
個人的に楽しい毎日の過ごし方を
タロットでお伝えしますので
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