easeの結木です
私が行っている心のレッスンでは
最初の１ヶ月で「自己受容」を
育てていくレッスンをしています
自己受容とは簡単にいうと
「自分を受入れる事」で
心理学系の本やスピ系にも
「自分を受入れましょう」という文字は
沢山出ているので、勉強されている方は
分かっていらっしゃる方は多いのですが
「自分を受入れるやり方がわからない」
と、話される方も実はとても多いです
「自己受容」（ありのままの自分を受入れる事）
ができるようになると、悩みが減り
楽に生きられるようになるのは確かです
じゃあ
「どうすれば自分を受入れられるか？」
です
まず「受入れる」の意味がよくわからない
と、ご質問を頂く事があって
私は「受入れる」とは「認める」事だと
思っています
自分を受入れる＝自分を認める
問題を受入れる＝問題を認める です
私も初めて自己受容の話を聞いた時は
自分を受入れる大切さはわかったけど
「どうしたら自分を受入れられるのか？」は
本当に全くわかりませんでした
その頃の私は自分の事が大っ嫌いで
徹底的に自分を否定し何でもネガティブに
捉える人間で、自分に愛を向ける感覚なんて
完全にゼロ。ゼロどころかマイナス地点で
そのわからない自分をまた責めるという
苦しい世界にドップリ浸っていました
それでも宇宙の法則からいわせると
「私達は誰一人欠けることなく全員が平等に
宇宙から愛されている。全員が愛おしい存在」
という１文が何となく頭に残っていて
１日も早く楽になりたかった私は
意味が分からず感情もついていかなくても
ただ何となく
「私は宇宙から愛されているんだ～」
と宇宙から光のエネルギーが降りてきて
そのエネルギーに包まれている
イメージを１日に何度も々感じていました
そんなある日…
「あ、私は今のままで十分愛されているんだ
今のまま、このままの私でいいんだ。
あ～愛されているな～♡幸せだな～♡」
と突然に思えた瞬間がありました
ちょっと不思議な体験でしたが
でも、その時から少しづつでも確実に
自己受容ができるようになっていきました
自己受容ができるようになってからは
いちいち気持ちが動揺したり
心配する事が減り、安心した状態で
毎日を過ごせるようになりました
今は予想外の出来事が起きても
「これは何を教えてくれているのか？」と
プラスの面にフォーカスできるようになり
自分ペースで日々を楽に生きています
これは意識すると誰でも同じように
感じる事ができると思っています
「ありのままの自分を受入れる（認める）」とは
できない自分やダメな自分、許せない自分や
大っ嫌いな自分、傷ついて涙している自分etc…
そんな自分を責める代わりに
「そう思っている自分がいるんだね
そう思っていいんだよ」と
ただ々優しく自分を認めるだけの事です
愛だけの宇宙のエネルギーは
ありのままの私達を常に々いつも
優しく包んでくれています♡
これは、これからそうなるのではなく
もう既に皆さんの中にあって
私達はただそれに気付けばいいだけの事
それが自己受容で、意識すれば
誰でも必ずできるようになります
自己受容は本当に奥が深いですが
幸せな人生の土台となる最も大切な部分です
これからも「自己受容」については
このblogでも何度も綴っていきますので
ご興味がある方はお付き合い下さい♡
また
自分の受入れ方がわからない方は
一緒にご自身を認め
皆さんが楽しく生きていける
お手伝いをしていますので
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